پاستا یک غذای بسیار محبوب و محبوب در بین بسیاری از مردم است که ماکارونی مانا در بازار از گندم و برخی دیگر از انواع برنج، جو و گندم سیاه تهیه می شود.
در صورتی که به دنبال کالری در ماکارونی پخته شده باشیم، متوجه می شویم که هر رقم بسته به اجزای آن متفاوت است.
نودل آب پز یکی از خوشمزه ترین و سریع ترین غذاها مخصوصا برای افرادی است که از چاقی رنج می برند، بنابراین می توانیم بدون ترس آنها را بخوریم زیرا کالری رشته های پخته شده 219 کالری در هر فنجان است.
اسپاگتی پخته کالری کمتری دارد، زیرا 100 گرم ماکارونی حاوی 158 کالری است، بنابراین برای افرادی که رژیم های غذایی را دنبال می کنند که به کاهش وزن کمک می کند مفید است.
با جستجوی کالری در ماکارونی پخته شده، متوجه می شویم که ماکارونی با شیر یکی از خوشمزه ترین غذاهای غنی از مواد مغذی مفید است که انسان دوست دارد، بنابراین یک فنجان پاستا با شیر حاوی ۲۱۶ کالری است.
ما می توانیم از شیر برای تهیه پاستا بشامل به عنوان یکی از خوشمزه ترین غذاهای بسیاری از افراد استفاده کنیم. بنابراین یک تکه بشامل حاوی 400 کالری است، اما یک تکه بزرگ بشامل حاوی 650 کالری است.
کالری ماکارونی با سس بسته به نوع سس استفاده شده علاوه بر نوع ماکارونی متفاوت است، هنگام استفاده از سس سفید، 150 گرم پاستا حاوی 250 کالری است.
ماکارونی گندم کامل، بر خلاف ماکارونی تصفیه شده که فقط از داخل گندم استفاده می کند، از گندم کامل که حاوی جوانه و سبوس و سایر اجزای آن است، تهیه می شود و مراحل پیچیده تری را طی می کند که باعث می شود ارزش غذایی بیشتری داشته باشد.
که از غلات کامل به دست می آید، مقادیر قابل توجهی ویتامین E، آنتی اکسیدان ها، مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربی های کاملا سالم را فراهم می کند.